¿Cuales son los alimentos primordiales para la preservación y desarrollo de la masa muscular?
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1. Pollo
El pollo es un tipo de carne blanca que es rica en proteínas y aporta poca cantidad de grasa, por lo que incluirla en el almuerzo o en la cena, combinado con el ejercicio adecuado podría favorecer la hipertrofia muscular.
2. Carnes rojas
3. Salmón
4. Huevos
5. Quesos
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