¿cuáles son los alimentos para el sistema nervioso?
Javiera0401:
La ingesta de carbohidratos complejos calma al cerebro y da sensación de paz. Podemos encontrarlos en los cereales integrales (avena, trigo, arroz) y sus derivados, como la pasta. También en la fruta, la quinoa y las legumbres.
gracias javiera
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Glucosa
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