Question

¿Cuáles son los 7 pasos para regular tus emociones?
de la infografía “7 pasos para controlar tus emociones”.

Answer 1

1. Identifica las emociones.
2. Observa las emociones sin juzgarlas.
3. Acepta las emociones.
4. No trates de eliminar o suprimir las emociones.
5. Expresa tus emociones.
6. Exponte a ellas.
7. Utiliza el sentido del humor y relativiza.