cuales son los 5 grupos de nutrientes esenciales
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Si quieres alimentarte mejor, conoce los nutrientes esenciales para el organismo y en qué alimentos se encuentran:
Proteínas. Son necesarias para construir y reparar órganos y tejidos como los músculos y la piel, así como para defender el organismo de enfermedades. ...
Carbohidratos. ...
Grasas. ...
Vitaminas. ...
Minerales.
Explicación:
Respuesta:
Proteínas
Son necesarias para construir y reparar órganos y tejidos como los músculos y la piel, así como para defender el organismo de enfermedades.
Carbohidratos
Brindan energía al organismo, necesaria para actividades diarias como correr o estudiar. De igual forma, ayudan a que el organismo use mejor los nutrientes.
Grasas
Brindan energía al cuerpo en forma de calorías, ayudan a absorber y transportar las vitaminas y sirven para el mantenimiento de la estructura celular.
Vitaminas
Ayudan al organismo a aprovechar los alimentos y nutrientes, lo protegen de enfermedades y regulan las funciones internas.
Minerales
Necesarios para el normal funcionamiento de nuestro metabolismo.