¿Cuales son los 5 carbohidratos más importantes?
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Verduras: espárragos, pimientos, brócoli, zanahorias, apio, papas, tomates y calabaza.
Frutas: aguacate, manzana, plátano, fresa, frambuesa, mora, arándano, cereza, higo, uva, guayaba, kiwi, piña, mango y sandía.
Cítricos: limas, limones y naranjas.
Legumbres: frijoles y alubias.
Granos: arroz, nueces y semillas.
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Verduras: espárragos, pimientos, brócoli, zanahorias, apio, papas, tomates y calabaza.
Frutas: aguacate, manzana, plátano, fresa, frambuesa, mora, arándano, cereza, higo, uva, guayaba, kiwi, piña, mango y sandía.
Cítricos: limas, limones y naranjas.
Legumbres: frijoles y alubias.
Granos: arroz, nueces y semillas.
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