cuales son los 4 elementos del calentamiento fisico
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Respuesta:
- Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.
- Fase de movilidad músculo-articular. Preparamos las articulaciones y los músculos para evitar lesiones.
- Fase de ajuste medioambiental
- Fase de puesta a punto.
Explicación:
Espero haberte ayudado
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