¿Cuales son los 3 tipos de alimentos?
Respuestas a la pregunta
Explicación:
Los tipos de alimentos se pueden clasificar en 3 grupos de acuerdo con la función que desempeñan en nuestro organismo. Así pues, están los alimentos constructores, energéticos y reguladores (Brainkart, s.f.). Una vida saludable debe incluir todos estos grupos.
Energéticos: Estos alimentos nos dan energías para realizar nuestras actividades diarias, estos alimentos están en el grupo de energéticos:
- Tubérculos
- Azucares
- Harinas
Reguladores/Protectores: Estos alimentos nos protegen de enfermedades y regulan nuestro cuerpo cuando estamos estreñidos estos alimentos están en el grupo de reguladores/protectores.
- Frutas
- Verduras
Constructores: Estos alimentos construyen nuestros tejidos para crecer sanos y fuertes estos alimentos están en el grupo de constructores:
- Lácteos
- Alimentos que provienen de los animales
Espero haberte ayudado