cuáles son los 3 niveles de intensidad en la actividad física
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Por lo general la Asociación Americana del Corazón recomienda una frecuencia cardíaca objetivo de los siguientes valores INTENSIDAD moderada de:
ejercicio: del 50% al 70% de tu frecuencia cardiaca máxima. INTENSIDAD de ejercicio vigoroso del 70% al 85% de intensidad cardiaca máxima.
Explicación:
Espero y te sirva :D y saludos!!!
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