Cuales son las ventajas y desventajas de forma de vida sedentaria?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
BENEFICIO CERO, RIESGO SEGURO
Quema menos calorías. Esto hace que usted tenga más probabilidades de subir de peso
Puede perder masa muscular y resistencia, porque no usa tanto sus músculos
Los huesos se debilitan y pierden algo de su contenido mineral
Su metabolismo puede verse afectado y su cuerpo puede tener más problemas para sintetizar grasas y azúcares
Su sistema inmunitario quizás no funcione tan bien
Puede tener una mala circulación de la sangre
Su cuerpo puede tener más inflamación
Puede desarrollar un desequilibrio hormonal
Enfermedades y falta de actividad física
Parece que hay un tipo de enfermedades que actualmente están de moda, las conocidas como enfermedades crónicas. Todas ellas están relacionadas con el déficit de actividad física.
Si analizamos las principales causas de mortalidad a nivel mundial veremos que en primer lugar aparece (1) la hipertensión arterial, (2) seguida del tabaquismo, (3) la hiperglucemia y en cuarta posición (4) EL SEDENTARISMO. Sin enbargo, debemos tener en cuenta, que la hipertensión y la hiperglucemia, también son consecuencias directas del déficit de actividad física.