¿Cuáles son las ventajas y desventajas de consumir productos “light”?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Las ventaja es que no subes de peso.
La desventaja que no es el alimento completo para tu salud.
Respuesta:
Los productos light, bajos en grasa o en calorías, pueden ser sustitutos del producto de referencia en casos de diabetes (ver aquí dieta para personas con diabetes) , colesterol alto (ver aquí qué es el colesterol y cómo controlarlo) o sobrepeso. Aunque en estos casos es importante tener en cuenta que el alimento light por sí solo no reduce el peso corporal, sino que ayuda a tener una dieta más controlada.
¿Qué desventajas tiene consumir alimentos light?
La principal desventaja radica en abusar del consumo de productos light creyendo que estos no engordan. A menudo, la publicidad tiene mucho que ver con ello, ya que asocia el producto a cuerpos estilizados. Pero el alimento light, a pesar de ver reducido su aporte energético, sigue teniendo un valor calórico que está indicado en la contraetiqueta del mismo.
Además cabe tener en cuenta qué edulcorantes sustituyen a los azúcares y cuáles son sus efectos sobre la salud en caso de consumo excesivo, así como en caso de consumir alimentos con menos grasas, hay que fijarse en su aporte en hidratos de carbono, etc.
Explicación: