cuáles son las ventajas del entrenamiento de la actividad
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El entrenamiento personal es la planificación de la actividad física y deportiva ateniéndose a las características de cada persona y a los objetivos que esta se plantea en el momento de iniciar la práctica de cualquier tipo de ejercicio, y con un planteamiento de aumento gradual de la intensidad en la medida en que se avance en el cumplimiento de esos objetivos:
Perder peso.
Tonificar músculos.
Ganar fuerza y resistencia.
Aumentar la masa muscular, etc
Explicación:
Espero te sirva <3
Respuesta:
Mejora la forma y resistencia física.
Regula las cifras de presión arterial.
Incrementa o mantiene la densidad ósea.
Mejora la resistencia a la insulina.
Ayuda a mantener el peso corporal.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Explicación:
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