cuales son las transmisiones de la hipovitaminosis?
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¿Qué es la hipovitaminosis y cómo se previene?
La avitaminosis, déficit vitamínico o hipovitaminosis se define como una falta, falla o deficiencia en la cantidad de vitaminas que el organismo requiere o necesita normalmente, siendo lo contrario a la hipervitaminosis.
¿Cómo se puede prevenir la hipovitaminosis?
Una dieta equilibrada con abundantes productos frescos de frutas, verduras variadas, carnes, pescados, legumbres, frutos secos, cereales integrales, y lácteos cubre las necesidades diarias de vitaminas sin necesidad de dar suplementos es la principal vía para mejorar la ingesta de vitaminas en nuestro día a día.
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