Question

¿cuáles son las técnicas de autorregulación emocional?
¿ cuales son las mejores estrategias para la autorregulación de emociones?

Answer 1

Respuesta:

Se consciente y define bien qué es lo que quieres cambiar o mejorar. ...

Reconoce los pensamientos y sentimientos impulsivos. ...

Trabaje su inteligencia emocional. ...

Evalúate constantemente. ...

Modifica tu ambiente. ...

Realiza ejercicios de respiración.

Aprender a delegar. Quien mucho abarca, poco aprieta, dice el refrán. ...

Saber decir no. ...

Enfocar desde fuera. ...

Detener el pensamiento. ...

Afirmaciones en positivo. ...

Ensayar mentalmente. ...

Cambiar la perspectiva de las situaciones.

Explicación: