cuales son las tecnicas anti estres
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Explicación:
las tecnicas antiestres son csas relajantes que te ayudan a destresarte ejeplo(popit ;un spiner;globos antiestres )
y las tecnicas que te puedan ayudar son
las siguientes:
Respiración profunda.
Masajes.
Meditación.
Taichí
Yoga.
Biorretroalimentación.
Musicoterapia o terapia de arte.
Aromaterapia.
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