¿Cuáles son las sugerencias de alimentación pre y post entreno?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Cuando comenzamos a entrenar, empezamos a entender que la alimentación es importante para el rendimiento, para lograr cambios como aumento de masa muscular o disminución de masa grasa, para mantenernos sanos y con vitalidad. Los beneficios de una correcta alimentación para nuestros objetivos deportivos son innumerables, pero en última instancia hay que entender a los alimentos como la nafta necesaria para el auto, nuestro cuerpo, funcione bien. Y en la nafta, encontraremos las vitaminas, minerales, proteínas, grasas e hidratos de carbono. Todos necesarios para cualquier objetivo y deporte. En mayor o menor medida precisamos todos los nutrientes. La dieta debe ser completa y equilibrada para poder rendir al máximo.
Explicación:
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