¿Cuáles son las señales que indican que debes cambiar tu alimentación?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
el dolor, los síntomas, el estrés, depresión.
etc.
Explicación:
espero que te ayude me das coronita por favor siii
- Problemas digestivos:
Algunos problemas digestivos como los calambres estomacales, la hinchazón, los gases, el estreñimiento, y la diarrea, pueden indicar que tus bacterias intestinales están desequilibradas
- Caída de cabello y uñas débiles:
Esta es otra señal de que algo podría andar mal en tu plan nutricional, aunque otros factores podrían provocarlos
- Cansancio y fatiga:
Una dieta balanceada podría aliviar estos síntomas, por eso se recomienda consumir suficientes proteínas, vitaminas y minerales; sobre todo, el hierro, el magnesio y las vitaminas B y D.
- Resequedad en la piel:
Puede ser que [al organismo] le falte agua o grasa omega-3. Las vitaminas A y C también son importantes para una piel sana. La vitamina C se encuentra en los cítricos, la guayaba, los vegetales de hojas verdes, la papaya, entre otros. La vitamina A se encuentra en frutas y vegetales amarillos o anaranjados tales como: calabaza, papaya, zanahorias, melón y albaricoques secos”.