cuáles son las recomendaciones que se deben tener en cuenta antes de trotar
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Respuesta:
1) Empieza con intervalos cortos.
2) No empieces demasiado rápido.
3) El cuerpo necesita recuperarse.
4) Corre tranquilamente y con pasos cortos.
5) Escoge la superficie adecuada.
Explicación:
espero que te ayude
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