Question

¿cuales son las recomendaciones que hay que tener al realizar actividad física?​

Answer 1

Respuesta:

Previamente hay que realizar estiramientos, y tomar mucha agua.

Answer 2

Respuesta:

Hola!!

Bueno hay que tener en cuenta algunos puntos, por ejemplo:

1. Vestir ropa cómoda de preferencia que sea de algodón y colores claros.

2. Llevar un toma todo lleno de agua para estar siempre hidratado.

3. Si ti actividad física la vas a realizar al aire libre, evita salir en altas temperatura.

4. Calentamiento previo antes de realizar la actividad física, para no sufrir lesiones.

Y también es muy importante mantener una alimentación saludable, variada, balanceada y equilibrada. Ya que está te ayuda en un mayor porcentaje a tu cuerpo al momento de realizar actividades físicas.

Espero te sirva.

Salu2!!