Cuáles son las recomendaciones para preparar un refrigerio escolares?
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Elegir alimentos saludables
Explicación:
Elegir los alimentos enteros
Lavarse bien las manos para preparar los refigerios
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Respuesta:
✓Prepara tus refrigerios un día antes.
✓combina un alimento del grupo de los cereales como una
leguminosa.
✓incluye un alimentos de cada grupo, cereales, legunimosas,
origen animal o semillas y verdura o fruta.
✓Toma agua simple, evita refresco o jugos industrializados
✓No te saltes ninguna comida, desayuna antes de salir de casa
✓Cuida el tamaño de las porciones cuando quieras comer algún
antojo como botana o comida rápida, elige tamaños pequeños.
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