Cuáles son las recomendaciones mundiales sobre la actividad física para la salud
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Los adultos de 18 a 64 años dediquen como mínimo 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica, de intensidad moderada, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa cada semana, o bien una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas.
Además el aumento del ejercicio (intensidad, tiempo, etc.) debe ser gradual para todas las edades
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Coronita porfa
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