¿cuáles son las razones que usarías para explicar cómo ayuda esto a protegernos de las enfermedades?
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Respuesta:
Explicación:. Comida
Intenta comer los mismos alimentos a las mismas horas que lo harías si estuvieras despierto.
Es decir, el desayuno por la mañana, el almuerzo a mitad del día y una comida a final de la tarde, pero poco a nada durante la noche.
2. Ejercicio
La actividad física tiende a aumentar los niveles de alerta, así que si planeas salir a correr hazlo antes de tu turno, no cuando estás volviendo a casa para dormir.
3. Sueño
El sueño es particularmente importante para los trabajadores por turnos.
Esto significa que es importante contar con el mejor contexto posible para dormir.
Contestado por
0
Respuesta:que cosa?
Explicación:
Otras preguntas