cuales son las pruebas de aptitud fisica
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las puebas son estas INDICE DE RUFFIER O TETS DE APTITUD FISICA
esta una prueba de esfuerzo que mide la adaptacion del sistema cardiovascular al ejercicio en intencidades medias y submaxima .
2.TETS DE FUERZA
test de reflexion de brazos
objetivo:medir la fuerza de los brazos.
DESARROLLO:el alumno decubito ventral realiza la mayor cantidad de flexiones de brazos (planchas) 15 segun.
3.TETS DE SALTO HORIZONTAL
objetivo:mide las fuerzas expocicion de las piernas
DESARROLLO:el alumno parado y con los pies ligeramente separados y a la misma altura,saltara lo mas lejos posible.
esta una prueba de esfuerzo que mide la adaptacion del sistema cardiovascular al ejercicio en intencidades medias y submaxima .
2.TETS DE FUERZA
test de reflexion de brazos
objetivo:medir la fuerza de los brazos.
DESARROLLO:el alumno decubito ventral realiza la mayor cantidad de flexiones de brazos (planchas) 15 segun.
3.TETS DE SALTO HORIZONTAL
objetivo:mide las fuerzas expocicion de las piernas
DESARROLLO:el alumno parado y con los pies ligeramente separados y a la misma altura,saltara lo mas lejos posible.
Usuario anónimo:
(planchas) 15 segundos ok
espero que te sirva amigo/a
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