¿ cuáles son las proporciones de vitamina C que hay en los alimentos?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
RANKING DE ALIMENTOS CON MÁS VITAMINA C
Grosella negra: 189 mg de vitamina C por cada 100 g.
Guayaba: 180 mg de vitamina C por cada 100 g.
Perejil: 166 mg de vitamina C por cada 100 g.
Pimiento rojo: 140 mg de vitamina C por cada 100 g.
Coles de Bruselas: 112 mg de vitamina C por cada 100 g.
Brócoli: 110 mg de vitamina C por cada 100 g.
Kiwi: 100 mg de vitamina C por cada 100 g.
Bulbo de hinojo: 93 mg de vitamina C por cada 100 g.
Papaya: 70 mg de vitamina C por cada 100 g.
Naranja: 50 mg de vitamina C por cada 100 g.
Explicación:
Aunque las bondades de la vitamina C son más que conocidas (ayuda en el crecimiento y reparación de los tejidos, al ser un antioxidante previene el envejecimiento prematuro de la piel), quizá no sepas que puedes encontrarla en más alimentos de los que piensas.
Respuesta:
Grosella negra: 189 mg de vitamina C por cada 100 g.
Guayaba: 180 mg de vitamina C por cada 100 g.
Perejil: 166 mg de vitamina C por cada 100 g.
Pimiento rojo: 140 mg de vitamina C por cada 100 g.
La vitamina C, conocida como ácido ascórbico, es un nutriente hidrosoluble que se encuentra en ciertos alimentos. En el cuerpo, actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres.
Explicación: