¿Cuáles son las principales recomendaciones para beber agua de manera sana y correcta?
es para ahorita
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Recomendaciones para una hidratación saludable
Consumir un vaso de agua entre comidas y dos vasos de agua con cada comida facilitará la ingestión de al menos 2.5 L de agua al día (10 vasos).
No esperar a sentir sed para beber agua.
Ante la presencia de sed, elegir beber agua, ya que esta no aporta energía.
hectojimXD:
gracias
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