Educ. Fisica, pregunta formulada por mariangellarosadayma, hace 2 meses

cuales son las normas para realizar un buen calientamiento

Respuestas a la pregunta

Contestado por JennerSam

Respuesta:

Un buen calentamiento dura entre 10 y 15 minutos. Las cuatro fases del calentamiento completo siguen este orden: preparar articulaciones, carrera suave, músculos específicos y relajación. Tanto los estiramientos como los movimientos articulares han de ser suaves y sostenidos.

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