cuáles son las normas para realizar actividad física?
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Las Reglas de Oro de la Actividad Física
Es aconsejable realizar un Reconocimiento Médico antes de iniciar cualquier programa de Actividad Física.
Hidrátate bien, antes, durante y después de la actividad.
Inicia el programa de forma progresiva, no te pongas objetivos incalcalzables o a corto plazo.
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Las Reglas de Oro de la Actividad Física
Es aconsejable realizar un Reconocimiento Médico antes de iniciar cualquier programa de Actividad Física.
Hidrátate bien, antes, durante y después de la actividad.
Inicia el programa de forma progresiva, no te pongas objetivos incalcalzables o a corto plazo.
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