Question

Cuales son las normas para prevenir lesiones en los trabajos de fuerza

Answer 1

Respuesta:

*Lleva equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.

*Calienta antes de hacer deporte.

*Conoce y respeta las reglas del juego.

*Ten en cuenta a los demás.

*Deja de hacer deporte cuando te lesiones.

Answer 2

Respuesta:

Inicie su rutina con un calentamiento previo. ...

Hidrátese bien durante su rutina. ...

No se exceda. ...

Realice estiramientos. ...

En caso de presentar dolor, guarde reposo y consulte a su médico.