¿Cuáles son las mejores horas para hacer estiramientos?
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cuando terminas de almorzar
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Durante la tarde, pues al amanecer y por la noche, la flexibilidad es reducida al ser afectada por la hora del día. Se sabe que entre el medio día y las dos de la tarde se produce un máximo de flexibilidad en nuestro cuerpo, por eso, es un momento idóneo para estirar.
Espero que te ayude ^_^
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