Educ. Fisica, pregunta formulada por jassojulieth, hace 1 mes

¿cuales son las maneras en que nuestro cuerpo puede descansar? ​


maxihdz: Irse a la cama y despertar a la misma hora todos los días.
Evitar la cafeína, especialmente por la tarde y noche.
Evitar la nicotina.
Hacer ejercicio con regularidad, pero no demasiado tarde.
Evitar las bebidas alcohólicas antes de acostarse.
Evitar comidas y bebidas pesadas por la noche.

Respuestas a la pregunta

Contestado por luiswamputsrik
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Explicación:

Leer mantiene en forma nuestro cerebro. Esta actividad también se halla entre las opciones preferidas para descansar, elegida por más de la mitad de los 18.000 encuestados. Y las personas más satisfechas con su vida son las que más leen.

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