¿cuales son las maneras en que nuestro cuerpo puede descansar?
Respuestas a la pregunta
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Explicación:
Leer mantiene en forma nuestro cerebro. Esta actividad también se halla entre las opciones preferidas para descansar, elegida por más de la mitad de los 18.000 encuestados. Y las personas más satisfechas con su vida son las que más leen.
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Evitar la cafeína, especialmente por la tarde y noche.
Evitar la nicotina.
Hacer ejercicio con regularidad, pero no demasiado tarde.
Evitar las bebidas alcohólicas antes de acostarse.
Evitar comidas y bebidas pesadas por la noche.