Question

¿cuales son las legumbres y hortalizas que son ricos en hierro?

Answer 1

Respuesta:

Legumbres como las lentejas, las judías y las alubias

Y es cierto, desde el Instituto Madrileño de Salud destacan a las lentejas como alimento rico en hierro, pero también a otras legumbres como las judías, las alubias o los garbanzos. Contienen entre los 5 y los 7 mg de hierro por cada 100 gramos

Answer 2

Legumbres como las lentejas, las judías y las alubia,hortalizas como espinacas, acelgas, col rizada y brócoli