cuáles son las frutas que contienen la vitamina biotina
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Las frutas que contienen la biotina incluyen los aguacates, los plátanos y las frambuesas. Una dieta variada sana provee generalmente de la carrocería suficientes cantidades de biotina
Explicación:
Respuesta:
aguacates, los plátanos y las frambuesas
Hígado y vísceras en general; es bueno comer casquería, ya que también nos aporta vitamina A.
Productos lácteos: desde leche a queso fresco o yogurt.
Setas y verduras: son una gran fuente de este vitamina.
Huevos: evitar el huevo crudo, ya que la clara de huevo tiene la capacidad de bloquear la absorción de la biotina.
Pescados: especialmente el blanco.
Legumbres
Cereales integrales: el pan integral siempre debe prevalecer.
Levadura.
Repollo.
Brócoli.
Patata y otros tubérculos.
Explicación: