Question

cuales son las fases del sueño ? cuales son los beneficios del sueño ? realiza un mapa mental . alguien que me ayude por favor . les doy corona . ​

Answer 1

Respuesta:

cuales son las fases del sueño ?

Explicación:

Fase I o etapa de adormecimiento. ...

Fase II o etapa de sueño ligero. ...

Fase III o etapa de transición. ...

Fase IV, etapa de sueño profundo o de sueño Delta. ...

Fase de sueño REM (rapid eye movement) o etapa de sueño paradójico.

cuales son los beneficios del sueño

Facilitas la regeneración celular. Al dormir nuestra piel también descansa. ...

Ayudas a mantener un peso saludable. ...

Controla enfermedades como la hipertensión y diabetes. ...

Cuida el corazón. ...

Mejora tu capacidad intelectual. ...

Ayuda a la coordinación.

Answer 2

Respuesta:

¿Cuál es la fase más importante del sueño?

La etapa de sueño profundo suele ocupar aproximadamente un 20% del total del ciclo del sueño. Es la etapa más importante de todas, ya que va a determinar la calidad de nuestro descanso.

¿Qué fase del sueño es más reparadora?

Durante la última fase, la de sueño REM, es cuando nuestro cuerpo se recupera y repone energías. Nuestros músculos se relajan, se produce la recuperación física y se asienta nuestra memoria. Esta última fase es la que determina la calidad de nuestro descanso

¿Cuál es la etapa más profunda del sueño?

Fase III: es el sueño profundo. En esta parte es muy difícil que una persona se despierte. Es en este estadio cuando aparecen los terrores nocturnos y el sonambulismo.