Cuáles son las fases del calentamiento físico
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Calentamiento cardiovascular: Se trata de calentar de forma que los músculos lleguen a una temperatura mínima para poder realizar el calentamiento de movilidad articular
Movilidad articular: Se trata de calentar más rápidamente los distintos segmentos corporales. Son movimientos de las articulaciones siguiendo un orden lógico, bien sea ascendente o descendente tobillos, rodillas, cadera, hombros, codos..
Movilidad articular: Se trata de calentar más rápidamente los distintos segmentos corporales. Son movimientos de las articulaciones siguiendo un orden lógico, bien sea ascendente o descendente tobillos, rodillas, cadera, hombros, codos..
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pues esa no me la se lo que se es que calientas musculos a tu cuerpo
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Movilidad articular: Se trata de calentar más rápidamente los distintos segmentos corporales.
Estiramientos globales: mantenerse en una posición de 6 a 12 segundos sin llegar a ningún tipo de dolor. No se espero aberte ayudado