cuáles son las fases del calentamiento
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Explicación:
Fase de activación. Así despertamos nuestro cuerpo, sobre todo aquellas partes que más vayamos a utilizar según el ejercicio.
Fase de movilidad músculo-articular. Preparamos las articulaciones y los músculos para evitar lesiones.
Fase de ajuste medioambiental. ...
Fase de puesta a punto.
Contestado por
6
Respuesta:
Sus fases son movilidad articular, estiramientos globales, activación de la zona central, calentamiento especifico y el calentamiento cardiovascular
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