¿cuales son las fases de una sesión de entrenamiento?
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Una sesión de ejercicio regular se encuentra constituída por tres fases fundamentales, a saber: el calentamiento, estímulo aeróbico (fase de acondicionamiento) y el enfriamiento (véase Tabla 23). Cada fase incluye una variedad de ejercicio específicos, algunos de los cuales fueron descritos en la sección anterior.
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el calentamiento, la fase principal, la vuelta a la calma y los estiramientos
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