Question

cuáles son las fases de la carrera 100 metros?​

Answer 1

Respuesta: LAS FASES DE LOS 100 METROS LISOS

TIEMPO DE REACCIÓN

El tiempo que transcurre entre el inicio del estímulo elicitador (disparo) y el inicio de la respuesta solicitada al sujeto (ejercer presión sobre los tacos de salida). Un tiempo de reacción mayor de 210 milisegundos es pésimo, sin embargo, un tiempo de reacción menor de 130 milisegundos es excepcional.

PUESTA EN ACCIÓN

Es aquella parte de la carrera en la que el corredor despega de los tacos de salida tras el disparo realizado por el juez de la prueba. En esta fase el atleta alcanza entre un 35-40% de la velocidad media en carrera. La colocación de los tacos resulta fundamental, pues diversos estudios indican que los mayores niveles de tensión que producen las piernas ocurren con una flexión de rodilla de entre 112º y 115º

ACELERACIÓN

Se trata de un aspecto diferenciador entre el buen velocista (larga fase de aceleración) y aquel que no lo es (corta fase de aceleración). Se da en los primeros metros de carrera y se extiende hasta los 50-60 metros, está estrechamente relacionado con la fuerza explosiva y con la fuerza máxima dinámica en menor medida.

MÁXIMA VELOCIDAD

Se trata de la fase en la que los parámetros de amplitud y frecuencia de zancada han alcanzado sus valores óptimos. Se da cuando el atleta es capaz de alcanzar los mejores registros en las carreras de velocidad.

RESISTENCIA A LA VELOCIDAD

La resistencia anaeróbica también es un factor determinante en el último tramo de la carrera, incidiendo sobre la resistencia específica de la prueba y evitando la caída brusca de velocidad en los últimos metros de carrera.

Answer 2

Respuesta: Tiempo de reacción, Puesta en acción, aceleración, máxima velocidad y resistencia a la velocidad.

Explicación:

• Tiempo de Reacción: tiempo en que transcurre el inicio del estimulo elicitador. que es un tiempo de mayor de 210 milisegundos pero hay otro de 130 milisegundos que es excepcional.

• Puesta en Acción: parte en l aquel corredor despega sus tacones para la salida tras el disparo de el juez que realiza la prueba, el atleta logra alcanzar entre 35-40% de velocidad en media carrera.

Según niveles de tención ejercitadas en las piernas uno puede lograr una flexión entre 112⁰ 115⁰ grados.

• Aceleración: es un aspecto diferente entre un velocista, es a la velocidad de movimiento hay 2 tipos de aceleración, esta la fuerza explosiva y elevada frecuencia de zancada.

• Máxima velocidad:  se trata que en los parámetros y de las frecuencias de zancada que han alcanzado su valor optimo, luego el atleta se da cuenta que es capaz de llegar a los mejores registros. el mantenimiento de la velocidad máxima, trata de que esta velocidad lo lleve al limite o elevada posible para el atleta.

• Resistencia a la velocidad: la resistencia anaeróbica que es un factor que determina el ultimo tramo a la carrera, evitando la caída  de brusca de velocidad o perdida de velocidad en los últimos metros de una carrera.

cuanto mayor sea la  la resistencia de un corredor mayor será su rendimiento sobre la distancia  superior, gracias a esto permite a muchos atletas o corredores que saquen mejores resultados. este tipo de fase es de desaceleración o resistencia de velocidad  ya con eso multiplica su distancia  a mayor de 35% - 200mts y hasta un 55% en los 400mts lisos.

tiempo de reacción--- 1%

puesta en acción-------5%

aceleración---------------64%

máxima velocidad---18%

resistencia a la velocidad--12%

Hecho por; Angel Marco Alberto Villagran Pirir.