cuales son las estrategia que conocen y que han probado para regular sus emociones
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
10 estrategias efectivas para controlar tus emociones
Las emociones son algo natural y la prueba de que estamos vivos. Ya sean positivas o negativas, las emociones son inherentes al ser humano, son parte de su personalidad. Sin embargo, es muy importante saber manejarlas para evitar tanto una euforia desmedida que nos haga perder el rumbo como hundirnos: de ahí surge el control emocional.
Mediante el empleo de estrategias efectivas de control emocional logramos manejar nuestras emociones, algo que a su vez acarrea consecuencias muy positivas tanto para nosotros mismos como para todos los que nos rodean
Explicación:
La situación actual ha afectado la vida de todos. Sumados a la incertidumbre y el estrés, el confinamiento implica que tengamos menor acceso a muchas estrategias de regulación emocional que frecuentemente empleamos: hacer ejercicio, reunirnos con amigos o familia, tener un tiempo fuera a solas, entre otras tantas actividades.
La regulación emocional es la capacidad interna que todos poseemos y que permite afectar nuestras emociones en su duración e intensidad.
A continuación, se presentan algunas ideas que pueden servir para potenciar los recursos personales de regulación emocional.