Cuáles son las emociones que se nos dificultan controlar? ¿Por qué?
• ¿Qué acciones podemos realizar en familia para apoyarnos en el autocontrol de nuestras emociones?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
1-•miedo a perder, a la soledad, a no sentirnos queridos, al rechazo, a triunfar o a fracasar. El miedo es la emoción más difícil de gestionar y solo es posible conseguirlo con un proceso de cambio personal que te haga entender tus miedos y poco a poco desobedecerlos.
2-•Comprender las emociones: reconocer su estado emocional y el de las personas que nos rodean (empatía) y asociarlas a situaciones concretas
Expresarlas de forma correcta, no reprimirlas
Gestionar de forma correcta las emociones y los impulsos (autocontrol)
Mejorar su autoestima, ser capaz de hacer una valoración adecuada de uno mismo, tener autoconfianza
Tener unas buenas habilidades sociales y ser capaces de resolver situaciones conflicto
Es importante transmitir que no existen emociones buenas o malas, todas son necesarias, hay que tener en cuenta que si tratamos de sobreproteger a nuestros hijos de las emociones negativas, cuando éstos se vean sometidos a situaciones conflicto no tendrán herramientas para superarlas y es posible que aparezcan momentos de frustración y estrés.