cuales son las dos clases de ejercicios y describe cada uno de ellos
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Tipos de ejercicios
Ejercicios aeróbicos: aumentan la frecuencia cardíaca, trabajan los músculos y te hacen respirar más rápidamente y con más fuerza.
Ejercicios de flexibilidad: pueden ser estiramiento, hacer rodar cilindros de goma espuma por el cuerpo, yoga, taichí y Pilates.
Espero te sirva :]
Corona xfa ^^
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