Question

¿Cuales son las diferencias entre un tipo de entrada en calor y el otro?

¿Por qué es importante realizar un trabajo de elongación al finalizar la clase?​

Answer 1

Respuesta:1.Tipos de calentamiento.  

En la entrada en calor general, se intentará aumentar el potencíal funcional del cuerpo. En la específica, el propósito es establecer una relación óptima entre el ejercicio próximo y las actividades del sistema nervioso central, relacionadas con ese movimiento.

2. Los estiramientos mejoran la circulación de la sangre y favorecen que el oxígeno llegue correctamente a los músculos, combate la rigidez en las articulaciones, es recomendable en la recuperación de algunas lesiones e incluso es una buena forma de combatir el estrés

Explicación: