Question

cuales son las diferencias entre el método de entrenamiento por repeticiones y el tabata? menciónalas

Answer 1

Respuesta:

El Tabata te llevará al máximo de tu frecuencia cardíaca y se entrena en fases de cuatro minutos haciendo ciclos de 20 segundos de trabajo con 10 de descanso. El HIIT sin embargo, como tiene procesos de descanso mayores, se entrena en fases de media hora, pues su intensidad es menor que la del Tabata.