¿Cuales son las diferencias del calentamiento y el estiramiento?
jeanmariquevedo:
Explicar con sus propias palabras:)
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La diferencia básica entre ambos, es que los ejercicios de estiramiento se utilizan para iniciar la extensión progresiva de los tendones y evitar una lesión de los mismos si se sometieran a un estiramiento súbito. Mientras que los ejercicios de calentamiento favorecen la contracción muscular de menor a mayor intensidad para prevenir una rotura de las fibras musculares.
Espero que te haya servido mi respuesta :D
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Calentar es evitar una lesión
Y estirar no sirve para eso sirve para poner en reposo algunas partes del cuerpo.
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