Cuales son las consecuencias psicológicas del aislamiento social y enunciarlos
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Sobre los efectos negativos del aislamiento social, Ubieto cree que habrá que ir viendo qué sucede en función del tiempo que dure la crisis y de las condiciones de la misma. “No es lo mismo una situación en la que no tienes ningún tipo de margen de movimiento, que la que hay actualmente en España: no hay toque de queda ni estado de excepción y por tanto ciertas rutinas de la vida cotidiana como ir a hacer la compra básica o a trabajar según el caso se siguen haciendo. Eso limita la sensación de agobio y reclusión”.
Por otro lado, y para ayudar a gestionar mejor las emociones y el estrés durante estas semanas, los psicólogos recomiendan pautas como obligarse a realizar ciertas actividades: ponerse el despertador o reservar tiempo para hacer estiramientos en casa son trucos sencillos que pueden ayudar a tener una cierta sensación de normalidad.
