Cuales son las consecuencias psicológicas de dormir menos de 8 hrs?
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A continuación algunas razones por la cuales es mejor no dormir más de 8 horas: Dormir en exceso incide en el estado de ánimo, por eso alteraciones como la depresión están relacionadas con el sueño. Aumenta el riesgo de desarrollar diabetes cuando se duerme demasiado porque se elevan los niveles de azúcar en la sangre.
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En los jóvenes que duermen poco tienen una disminución de crecimiento ya que segregan menos hormonas del crecimiento
Da obesidad, también enfermedades caediovasculares, puede dar un infarto cerebral y sufrir hipertension.
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