¿Cuáles son las consecuencias de padecer anemia? ¿Cómo la podemos prevenir?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Cuando se tiene anemia, el cuerpo no recibe suficiente sangre rica en oxígeno y como consecuencia, se puede sentir cansancio o debilidad. También se pueden tener otros síntomas, como falta de aliento, mareo o dolores de cabeza.
Cómo prevenirla
Come muchos alimentos ricos en hierro, como tofu, verduras de hoja verde, carnes rojas magras, lentejas, frijoles, cereales y panes fortificados con hierro. Come y bebe alimentos y bebidas ricos en vitamina C. Evita beber té o café con tus comidas, ya que pueden afectar la absorción de hierro.
Explicación:
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1_La anemia es una enfermedad grave que se presenta cuando la hemoglobina en la sangre ha disminuido debido a la falta de hierro en el organismo:
_Pérdida de sangre
_Falta de hierro en tu dieta
La anemia grave o prolongada puede causar lesiones en el corazón, el cerebro y otros órganos del cuerpo
2_Come muchos alimentos ricos en hierro, como tofu, verduras de hoja verde, carnes rojas magras, lentejas, frijoles, cereales y panes fortificados con hierro.