Question

Cuáles son las condiciones físicas para hacer senderismo??​

Answer 1

Respuesta:

Debes incluir actividad aeróbica ligera seguida de estiramiento dinámico. Resistencia y repeticiones: Para comenzar con tu entrenamiento, usa una cantidad moderada de resistencia, haz de dos a tres series de 15 repeticiones de cada ejercicio, descansando 30 segundos entre series.

Explicación:

Me das coronita? :)