Question

cuales son las comidas que comen los fisiculturistas?

Answer 1

Depende de en qué fase se esté, si es de ganancia donde se sube de peso, o si es de definición, donde se marca la musculatura ganada. En ganancia son dietas a base de alimentos hipercaloricos, altos en proteína y en carbohidratos, muchos huevos cocidos, pechuga de pollo, arroz, atún, banano, etc. En definición una dieta baja en calorías, alta proteína, bajos carbohidratos, bajos en grasa, alimentos como pollo, vegetales.