Física, pregunta formulada por dianaargudo2008, hace 8 meses

Cuáles son las cinco ventajas de realizar el estiramiento

agustinfabian: Estirar reduce la probabilidad de lesiones y dolores innecesarios.
Aumenta la flexibilidad de los músculos y previene el endurecimiento muscular post-ejercicio.
Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos.
Reduce la probabilidad de lesiones.

Respuestas a la pregunta

Contestado por matex13

Respuesta:

Hay tres momentos en los que podemos realizar estiramientos: antes de entrenar, durante el entreno o después. Esto es lo que debes hacer en cada momento. Ganar flexibilidad: ¿Para qué sirve y cómo lo hago?

Explicación:

Contestado por agustinfabian

Respuesta:

1-Estirar reduce la probabilidad de lesiones y dolores innecesarios.

2-Aumenta la flexibilidad de los músculos y previene el endurecimiento muscular post-ejercicio.

3-Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos.

4-Estirar ayuda a mejorar la postura, la coordinación y el equilibrio.

5- y te da una Buena movilidad muscular y articular.

dianaargudo2008: muchas gracias ❣

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