Cuáles son las cinco ventajas de realizar el estiramiento
Respuestas a la pregunta
Contestado por
0
Respuesta:
Hay tres momentos en los que podemos realizar estiramientos: antes de entrenar, durante el entreno o después. Esto es lo que debes hacer en cada momento. Ganar flexibilidad: ¿Para qué sirve y cómo lo hago?
Explicación:
Contestado por
3
Respuesta:
1-Estirar reduce la probabilidad de lesiones y dolores innecesarios.
2-Aumenta la flexibilidad de los músculos y previene el endurecimiento muscular post-ejercicio.
3-Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos.
4-Estirar ayuda a mejorar la postura, la coordinación y el equilibrio.
5- y te da una Buena movilidad muscular y articular.
Otras preguntas
Matemáticas,
hace 2 meses
Física,
hace 2 meses
Matemáticas,
hace 2 meses
Matemáticas,
hace 4 meses
Biología,
hace 9 meses
Filosofía,
hace 9 meses
Aumenta la flexibilidad de los músculos y previene el endurecimiento muscular post-ejercicio.
Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos.
Reduce la probabilidad de lesiones.