Cuales son las carateristicas de los nutrientes ?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Cuáles son las funciones de los nutrientes en el cuerpo
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), los nutrientes son determinantes para apoyar la reproducción, buena salud y crecimiento de una persona
Cuáles son los nutrientes esenciales y cómo se clasifican
•vitaminas
•minerales
proteínas
•grasas y
•agua
•Vitaminas
Las vitaminas son micronutrientes que se encuentran principalmente en frutas, verduras y otros alimentos. Los expertos recomiendan principalmente el consumo de vitaminas A, D, E, K, B1, B2, B3 y C.
•Minerales
Los minerales son micronutrientes que ayudan a balancear los niveles de agua, mejorar la salud de los huesos y mantener una piel, cabello y uñas saludables
•Proteínas
Hacen parte de los macronutrientes y algunas de sus funciones se centran en formar anticuerpos, hormonas y sustancias esenciales, así como servir de fuente de energía para las células y los tejidos.
•Grasas
Las grasas ayudan a obtener energía, favorecen la circulación sanguínea, regulan la temperatura del cuerpo, entre otras funciones.
•Agua
Este elemento es quizá el nutriente más importante para el cuerpo humano, pues por lo menos un 60% de este se compone de agua.
Carbohidratos
Explicación:
espero que te sirva
