Educ. Fisica, pregunta formulada por ninbox0, hace 1 año

Cuales son las características de los métodos de entrenamiento que desarrollan la capacidad aeróbica

Respuestas a la pregunta

Contestado por ecuevabelduma95
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Respuesta:

La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo (corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).

Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 más), el cual representa la capacidad máxima del organismo para metabolizar el oxígeno en la sangre (máximo transporte de oxígeno que nuestro organismo puede transportar en un minuto o más).

Dado que cuanto mayor sea el VO2 más, mayor será su resistencia cardiovascular, éste es utilizado como unidad de medida para la capacidad aeróbica o potencia aeróbica.

Espero haberte ayudado :v


ninbox0: Gracias por tu ayuda amigo
ecuevabelduma95: De nada me gusta ayudar
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